怎样才能很好的补气血呢？
发布时间：2025-01-02
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问题描述： 最近一段时间明显感觉身体虚弱了不少。事情没做多久就觉得乏力，脸上也是青黄青黄的，没什么血色。想通过平时的饮食来补一补，想知道有哪些食物能补气血。
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郑昊宇
更新时间：2025-01-02
补气血需要多吃含铁多的食物，如动物肝脏，动物血、肉类，鱼类，蛋黄、菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等食物，含有丰富的铁剂，对预防贫血，提高体质还是有好处的。