引体向上可以练胸肌吗！
发布时间：2025-01-04
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问题描述： 我想要发达的胸肌，不知道引体向上能不能练出胸肌啊
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许婧涵
更新时间：2025-01-04
引体向上可以练胸肌。引体向上属于复合训练动作，人体在做引体向上这项运动时，需要胸肌发力，胸肌长期处于紧绷的状态可以让肌肉纤维变粗，肌肉纤维变粗也就等于提升了肌肉的力量和体积，因此引体向上可以练出胸肌。