喝牛奶真的有助于减肥吗？
发布时间：2024-12-24
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问题描述： 一天1L的喝也可以减肥吗？
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吴梓萱
更新时间：2024-12-24
牛奶的营养成分大多为蛋白质，脂肪，钙，铁等，至于喝牛奶就可以减肥是没听说过啦。友情提示一下，牛奶喝多了也不好哦，大量的蛋白质摄入体内反而会不容易消化，再加上脂肪之类的更是转化成能量根本消耗不完啊。所以还是适当喝吧，如果是青春期正在发育的话多喝一点会有助于长个，千万不要空腹饮用大量的牛奶啊！