什么时候喝牛奶是最佳时机！
发布时间：2024-12-31
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问题描述： 我一般喝牛奶就是想喝的时候就喝，从来都没有刻意在什么时候喝，想问问什么时候喝牛奶最好
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程梓烁
更新时间：2024-12-31
早上和晚上是喝奶的最佳时机，早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。