上大学之后长胖了好多怎么办哦？
发布时间：2025-01-01
有1个回复
问题描述： 有专家告诉我有没有什么好的减肥方法吗！！！
回答专区
高晟睿
更新时间：2025-01-01
现在生活条件好，饮食丰富，含有高能量高热量食物多，如果吃这些再不运动，会逐渐脂肪代谢慢堆积体内长胖的。
如果想减肥，就要少吃油腻油炸食物，少吃巧克力奶油等甜食含高热量食物。早餐和午餐正常吃饭，晚餐可以少吃，吃点黄瓜，西红柿或水果。平时要多运动促进热量代谢。