不吃主食减肥好不好
发布时间：2024-12-28
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问题描述： 最近在减肥。。少吃饭或者不吃饭好不好。省掉了主食，应该热量会低很多吧。？
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郑昊宇
更新时间：2024-12-28
不吃主食减肥，得看你吃的什么菜。如果是高油烹饪的菜吃了一样会胖的。而且绿叶蔬菜也是吸油的，油炒的蔬菜一样不利减肥哦。建议吃蔬菜沙拉，或者做蔬菜汤吃。但是主食也要吃一些，完全不吃主食，碳水化合物供应量低，会导致人能量供应不足，脾胃虚弱、脸色发黄哦。