man

纽崔莱蛋白粉的蛋白质含量高还是汤臣倍健蛋白质粉的含量高?

发布时间:2024-12-19 有1个回复

问题描述: 最近想健身,吃哪种蛋白粉更好呢?纽崔莱蛋白粉的蛋白质含量高还是汤臣倍健蛋白质粉的含量高?

回答专区

头像

赵思涵
更新时间:2024-12-19

蛋白粉是为了补充蛋白质的,也就是为了长肌肉用的。大多数人健身的目的是为了练一身好看的肌肉块,为了达到这个目的,必须要减脂和增肌。

肌肉的增大除了要锻炼之外,还需要你提供足够的营养——蛋白质,才能合成新的肌肉,让肌肉变的更大更有型。 

含有蛋白质的食物有瘦肉、豆类、鱼等,这些食物中同时也含有一些其他物质,比如脂肪,同时蛋白质的比例可能不太均衡,这样会影响吸收。蛋白粉里面的营养几乎是纯蛋白质,而且相对来说补充方便,所以经常健身的人喜欢喝蛋白粉。